NARODZINY- WARSZTAT ODDYCHANIA HOLOTROPOWEGO

Mało jest wydarzeń w życiu tak znaczacych jak moment naszego przyjścia na świat. Jednocześnie mało kto ma świadomość, jak bardzo traumatyczna może być sytuacja, w której z pięknego miejsca, gdzie wszystkie potrzeby sa zaspokojone, zostajemy bez żadnego ostrzeżenia wypychani za pomoca skurczów macicy, nie wiedzac ile ten stan potrwa, a nastepnie zmuszeni do walki o wyjście, trafiajac często do nie końca przyjaznego środowiska.

Już podczas poczatków psychologii transpersonalnej podczas terapeutycznych procesów odkryto wagę porodu, który niejednokrotnie okazywał się fundamentem wielkich problemów. Wynikały z niego nie tylko częste problemy spotykane u większości ludzi w relacjach, pracy czy przy ogólnym poczuciu szczęścia, ale również dużo psychopatologicznych problemów, jak piromania, skłonności samobójcze, depresja, seksualne zaburzenia czy uzależnienia. Problemy przy pierwszej części porodu moga powodować niemożność znalezienia swojego miejsca na świecie lub poczucie, że wszystko, co dobre musi się szybko skończyć. Problemy przy drugiej części nieraz owocuja poczuciem bezsensu i braku wyjścia przy ciężkiej sytuacji. Problemy przy trzeciej moga prowadzic do konfliktowych sytuacji lub zamiłowania do niebezpieczeństwa, a przy czwartej do braku radości z sukcesu lub przeceniania swoich możliwości.

Niezależnie od tego, czy potraktujemy takie doświadczenie jako autentyczne powtórne przeżycie porodowej traumy, czy jako symboliczne, terapeutyczne doświadczenie pełne okołoporodowych i archetypowych obrazów i fizycznych odczuć, przeżycie ponownych narodzin dla wielu osób jest kolosalna zmiana całego życia i jednym z najpiękniejszych doświadczeń w życiu.

„Ktoś kto nie urodził się „dobrze” może odczuwać potem brak bezpieczeństwa, lęk przed światem i ogólną niechęć pomieszaną ze strachem przed podejmowaniem w pełni samodzielnych i odpowiedzialnych decyzji w swoich życiu. Przy pomocy zaawansowanych technik oraz wiedzy i opieki facylitatorów udało mi się cofnąć do tego doświadczenia i w pełni poprawnie je przepracować. Jest to największa zmiana jaka dokonała się w mojej psychice w tak krótkim czasie (około 6 godzin) od początku mojej drogi w rozwoju osobistym. Co ważniejsze zmiana ta zaczęła być odczuwalna w istotnym stopniu jeszcze tego samego dnia. Pojawiło się coś, co niektórzy nazywają zaufaniem do świata, że wszystko będzie dobrze. Zniknął lęk egzystencjalny oraz w dużej mierze przestałem się obawiać wielu rzeczy, które nigdy się nie wydarzyły. Kilka przykładów: zmalał lęk w trakcie oglądania horrorów, brutalne i drastyczne sceny w filmach są przeze mnie znacznie lżej traktowane (wiem, że to tylko film; wcześniej też wiedziałem, ale „wyglądało na prawdziwe”), chodzę na nocne spacery do lasu, które potrafią trwać czasem kilka godzin i czuję się w trakcie nich dużo bezpieczniej niż, np. za dnia w mieście (oczywiście w mieście nigdy nie było problemów, po prostu las stał się teraz bardziej naturalny). Poza tym poprawiły się bardzo mocno relacje ze wszystkimi ludźmi, zarówno tymi których już znałem jak i „sposób” poznawania nowych osób (jestem dużo naturalniejszy, bardziej sobie ufam). Rozwijam dużo intensywniej swoje plany życiowe i naprawdę poczułem, że czuję że żyję.” – Kamil

Podczas części wykładowej porozmawiamy na temat porodu, jak wygladaja problemy w każdej fazie standardowego porodu, jak również przy komplikacjach. Później, podczas przygotowujących praktyk przeżyjemy podróż po etapach porodu.

W sobotę za pomoca oddychania holotropowego popracujemy z tym, co u każdego się pojawi – w tym temacie lub każdym innym.

HOLOTROPIC BREATHWORK

Oddychanie holotropowe zostało wynalezione przez Stanislava Grofa – jednego z twórców psychologii transpersonalnej – i jego żonę Christinę.

Inspiracją dla tej metody była psychoterapia psychodeliczna prowadzona przez Grofa w czasach, gdy było to jeszcze legalne.

Wyniki tej pracy, w trakcie której pacjenci przeżywali niesamowite, również duchowe doświadczenia, były na tyle obiecujące, że po tym, jak z powodów prawnych ta praca nie była już możliwa, Grof długo pracował nad stworzeniem podobnej metody.

Takiej która umożliwi doświadczanie pogłębionych stanów świadomości, które dają wymierne korzyści stosującym, bez farmakologicznego wspomagania.

Oddychanie holotropowe jest połączeniem:

• dawnych szamańskich metod

• psychologii głębi

• arteterapii

• wielu mechanizmów procesu grupowego

Może pomagać zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów), jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują intensywnego narzędzia do większego czerpania z życia.

CO MOŻE CIĘ CZEKAĆ NA ODDYCHANIU HOLOTROPOWYM?

Problem z opisaniem, co spotka Cię podczas tych trzech dni, jest o tyle skomplikowany, że nigdy nie wiadomo, w którą stronę poniesie Cię proces.

Zaufanie naszej wewnętrznej mądrości i pozwolenie jej aby kierowała doświadczeniem jest jednym z najważniejszych założeń tego podejścia.

Nie wiadomo, czy historie opisane w książkach Grofa przytrafią się również Tobie.

Chcąc przedstawić Ci uczciwą ofertę, nie możemy więc obiecywać czego na pewno doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu.

Chcemy zaznaczyć, że oddychanie holotropowe nie jest metodą, która rozwiąże magicznie wszystkie problemy w Twoim życiu, szczególnie po jednym weekendowym warsztacie.

Możemy natomiast pokazać, co bardzo często opisują ludzie praktykujący oddychanie holotropowe na całym świecie.

UZDRAWIANIE BOLESNYCH I TRAUMATYCZNYCH SYTUACJI ZE SWOJEGO ŻYCIA

Podczas sesji można wielokrotnie przeżyć wiele nieprzyjemnych doświadczeń, które w ten sposób są uwalniane i mają na nas mniejszy wpływ.

Dotyczy to zarówno tych, które dawno zapomnieliśmy, jak również tych, o których myślimy stanowczo zbyt często.

„Jedna sesja oddychania dała mi więcej niż 20 lat „mówionej” terapii”
– Angel Cassidy Borst, USA

DOŚWIADCZENIA DUCHOWE I MISTYCZNE

Podobnie jak w wielu kulturach, w których stosowano z powodzeniem różne techniki szamańskie, także tutaj doświadczenia duchowe zdarzają się dość często.

Również takie, które przypominają opisy z literatury mistycznej.

Regularni praktycy tej metody wspominają o systematycznej, bardzo intensywnej praktyce duchowej.

DOŚWIADCZENIA WSPARCIA I TOTALNEJ AKCEPTACJI

Jednym z najważniejszych zadań dla prowadzących jest stworzenie odpowiedniej atmosfery.

To element, na który podczas treningu kładzie się bardzo duży nacisk.

Zarówno podczas przygotowań – co pozwala uczestnikom otworzyć się mocniej na proces, jak również podczas sesji, w trakcie której facylitatorzy są do dyspozycji tyle, ile potrzeba.

Dla wielu uczestników jest to pierwsze doświadczenie, w którym czują się tak bezpieczni i zadbani.

„Wspaniałe jest poczucie, że niezależnie od tego jak dziwne, niezwykłe czy nietypowe procesy przeżyję, to wiem, że ludzie którzy tam będą podejdą do tego z otwartością i zrozumieniem.”
– Magda, uczestniczka warsztatów Holotropic Poland

ZAUFANIE DO SIEBIE I WŁASNYCH ZASOBÓW

Metoda bazuje nie na sugestiach czy interwencjach innych osób, lecz na własnej intuicji i podążaniu za własnym procesem.

Sesję kończy się często ze zwiększonym poczuciem odpowiedzialności za zmiany w swoim życiu.

PEŁNA EKSPRESJA

Rzadko zdarzają się sytuacje, w których można pozwolić sobie na absolutną ekspresję – zarówno cielesną jak i głosową.

Już samo to może mieć bardzo silny efekt terapeutyczny.

„To jedyne miejsce na świecie jakie znam, gdzie rozdzierający serce płacz, niekontrolowany śmiech, intensywne ruchy ciałem i głośne okrzyki wściekłości mogą wydarzyć się w pokoju pełnym innych ludzi i nikt nie patrzy na Ciebie osądzając. To jest piękne.”
– Kirsten Kairos, USA

KONTAKT Z PODOBNYMI DO SIEBIE LUDŹMI

Na warsztaty przychodzą bardzo różni ludzie, jednak o pewnym wspólnym mianowniku:

• duża otwartość

• gotowość do pracy nad sobą

• konfrontacja z trudną prawdą o sobie

• akceptacja procesów innych osób

LEPSZE ZROZUMIENIE WŁASNEGO ŻYCIA

W pogłębionym stanie świadomości przed oczami pojawiają się różne sytuacje z naszego życia, które nieraz składają się w całość, której wcześniej nie widzieliśmy.

PRACA Z DOŚWIADCZONYMI FACYLITATORAMI

Uprawnień do prowadzenia warsztatów nie zdobywa się po weekendowym kursie.

To kilkuletni proces treningowy obejmujący setki godzin praktyki.

PRZYGODA

Oprócz aspektu terapeutycznego i duchowego pojawia się także element przygody i eksploracji.

Możesz doświadczyć wizji takich jak:

• jazda konna

• wspinaczka na ośnieżony szczyt

• spontaniczny taniec

LEPSZY KONTAKT Z CIAŁEM

Sesje bardzo angażują ciało, dlatego efektem ubocznym regularnej praktyki jest większa świadomość ciała i uwalnianie napięć.

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ WARSZTAT?

Pierwszy dzień
Ćwiczenia przygotowujące do sesji holotropowych.

Drugi dzień
Sesje oddechowe.
Każda osoba ma dwie sesje: jedna jako oddychająca i jedna jako sitter.

Trzeci dzień
Integracja doświadczenia oraz wskazówki na przyszłość.

INWESTYCJA

Early bird: 1090zł (cena obowiązuje do 20 października)

Regularna cena: 1190zł (po 20tym października)

*Dla osób, które już z nami oddychały, cena to 990 zł w przedpłacie do 20 października, 1090 zł po 20 października.

*Rezerwację miejsca stanowi wpłata 340 zł bezzwrotnego zadatku lub 290zł dla osób, które już z nami oddychały  (nie przesuwamy go również na inne warsztaty), który jest opłatą za rezerwację miejsca. 

GODZINY WARSZTATU

Piątek: 11:00 – 21:00
Sobota: 9:00 – 21:00
Niedziela: 10:00 – 15:00

RZECZY DO ZABRANIA

• opaska lub szalik do zakrycia oczu

• długopis i notes

• wygodne ubrania

• koc i poduszka

PRZECIWWSKAZANIA

Warsztat ma charakter rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii.

Sesje mogą wiązać się z intensywnymi emocjami i wrażeniami fizycznymi.

Warsztat nie jest odpowiedni dla osób:

• w ciąży

• z chorobami serca i układu krążenia

• z poważnym nadciśnieniem

• z niektórymi zaburzeniami psychiatrycznymi

• po niedawnych operacjach lub złamaniach

• z epilepsją

• w ostrych stanach chorób zakaźnych

• z chorobą dwubiegunową

• z niektórymi gwałtownymi reakcjami emocjonalnymi

Każda osoba otrzyma formularz medyczny do wypełnienia.

Z osobami, które nie pracowały wcześniej z nami, przeprowadzimy krótką rozmowę telefoniczną przygotowującą do warsztatu.

WAŻNE

Wszystkie dni warsztatu są integralną częścią procesu.

Nie ma możliwości pominięcia któregoś z dni.

Nieobecność pierwszego dnia traktujemy jako rezygnację z warsztatu.

Aby się zapisać wystarczy wysłać maila — prześlemy dalsze szczegóły:

info@holotropicpoland.pl

Do zobaczenia!