Warsztat oddychania holotropowego

Że już wcześniej, w dzieciństwie, w czasie około porodu lub w historii naszego rodu wydarzyło się coś, co miało podobny wymiar emocjonalny i dlatego nasza reakcja na sytuację jest tak mocna.

Niejednokrotnie spotykamy jednak wyzwania, które wyglądają na bardzo oryginalne. Wtedy bardzo często podczas takiej pracy pojawiają się doświadczenia archetypowe i utożsamienia z postaciami przeżywającymi na przestrzeni dziejów podobne sytuacje.

Podczas tych transpersonalnych doświadczeń utożsamiamy się na przykład z:

• matką tracącą dziecko

• żołnierzem na wojnie

• dyktatorem podejmującym złą decyzję

• wszystkimi cierpiącymi dziećmi

• jaskiniowcami szykującymi się do porodu

• konkretnymi bohaterami z legend i mitów

Dzięki temu potrafimy poradzić sobie zarówno z ekstremalnie trudnymi przeżyciami, które nas dręczą, jak również korzystać z zasobów, które przez wieki były udziałem wielu ludzi i które mogą przydać się do naszej sytuacji.

Przeżycia archetypowe pokazują nam, że nasze doświadczenia są znane ludzkości i wpisane w naszą psychikę, a inni przeżywali podobne rzeczy tysiące lat temu, więc możemy czerpać z ich mądrości.

Losy tysięcy znanych i nieznanych bohaterów zostawiły ślad, który możemy wykorzystać w naszym procesie własnej podróży bohatera.

Podczas tej części opowiemy więcej o tym, jak wyglądają archetypowe procesy, a potem za pomocą różnych ćwiczeń poruszymy ten wymiar u siebie i przygotujemy się do kolejnych dni.

Później za pomocą oddychania holotropowego, techniki zorientowanej na przeżywanie i pogłębianie pojawiających się wrażeń, będziemy pracować z tym, co będzie u nas najbardziej aktywne.

HOLOTROPIC BREATHWORK

Oddychanie holotropowe zostało wynalezione przez Stanislava Grofa – jednego z twórców psychologii transpersonalnej – i jego żonę Christinę.

Inspiracją dla tej metody była psychoterapia psychodeliczna prowadzona przez Grofa w czasach, gdy było to jeszcze legalne.

Wyniki tej pracy, w trakcie której pacjenci przeżywali niesamowite, również duchowe doświadczenia, były na tyle obiecujące, że po tym, jak z powodów prawnych ta praca nie była już możliwa, Grof długo pracował nad stworzeniem podobnej metody.

Takiej która umożliwi doświadczanie pogłębionych stanów świadomości, które dają wymierne korzyści stosującym, bez farmakologicznego wspomagania.

Oddychanie holotropowe jest połączeniem:

• dawnych szamańskich metod

• psychologii głębi

• arteterapii

• wielu mechanizmów procesu grupowego

Może pomagać zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów), jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują intensywnego narzędzia do większego czerpania z życia.

CO MOŻE CIĘ CZEKAĆ NA ODDYCHANIU HOLOTROPOWYM?

Problem z opisaniem, co spotka Cię podczas tych trzech dni, jest o tyle skomplikowany, że nigdy nie wiadomo, w którą stronę poniesie Cię proces.

Zaufanie naszej wewnętrznej mądrości i pozwolenie jej aby kierowała doświadczeniem jest jednym z najważniejszych założeń tego podejścia.

Nie wiadomo, czy historie opisane w książkach Grofa przytrafią się również Tobie.

Chcąc przedstawić Ci uczciwą ofertę, nie możemy więc obiecywać czego na pewno doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu.

Chcemy zaznaczyć, że oddychanie holotropowe nie jest metodą, która rozwiąże magicznie wszystkie problemy w Twoim życiu, szczególnie po jednym weekendowym warsztacie.

Możemy natomiast pokazać, co bardzo często opisują ludzie praktykujący oddychanie holotropowe na całym świecie.

UZDRAWIANIE BOLESNYCH I TRAUMATYCZNYCH SYTUACJI ZE SWOJEGO ŻYCIA

Podczas sesji można wielokrotnie przeżyć wiele nieprzyjemnych doświadczeń, które w ten sposób są uwalniane i mają na nas mniejszy wpływ.

Dotyczy to zarówno tych, które dawno zapomnieliśmy, jak również tych, o których myślimy stanowczo zbyt często.

„Jedna sesja oddychania dała mi więcej niż 20 lat „mówionej” terapii”
– Angel Cassidy Borst, USA

DOŚWIADCZENIA DUCHOWE I MISTYCZNE

Podobnie jak w wielu kulturach, w których stosowano z powodzeniem różne techniki szamańskie, także tutaj doświadczenia duchowe zdarzają się dość często.

Również takie, które przypominają opisy z literatury mistycznej.

Regularni praktycy tej metody wspominają o systematycznej, bardzo intensywnej praktyce duchowej.

DOŚWIADCZENIA WSPARCIA I TOTALNEJ AKCEPTACJI

Jednym z najważniejszych zadań dla prowadzących jest stworzenie odpowiedniej atmosfery.

To element, na który podczas treningu kładzie się bardzo duży nacisk.

Zarówno podczas przygotowań – co pozwala uczestnikom otworzyć się mocniej na proces, jak również podczas sesji, w trakcie której facylitatorzy są do dyspozycji tyle, ile potrzeba.

Dla wielu uczestników jest to pierwsze doświadczenie, w którym czują się tak bezpieczni i zadbani.

„Wspaniałe jest poczucie, że niezależnie od tego jak dziwne, niezwykłe czy nietypowe procesy przeżyję, to wiem, że ludzie którzy tam będą podejdą do tego z otwartością i zrozumieniem.”
– Magda, uczestniczka warsztatów Holotropic Poland

ZAUFANIE DO SIEBIE I WŁASNYCH ZASOBÓW

Metoda bazuje nie na sugestiach czy interwencjach innych osób, lecz na własnej intuicji i podążaniu za własnym procesem.

Sesję kończy się często ze zwiększonym poczuciem odpowiedzialności za zmiany w swoim życiu.

PEŁNA EKSPRESJA

Rzadko zdarzają się sytuacje, w których można pozwolić sobie na absolutną ekspresję – zarówno cielesną jak i głosową.

Już samo to może mieć bardzo silny efekt terapeutyczny.

„To jedyne miejsce na świecie jakie znam, gdzie rozdzierający serce płacz, niekontrolowany śmiech, intensywne ruchy ciałem i głośne okrzyki wściekłości mogą wydarzyć się w pokoju pełnym innych ludzi i nikt nie patrzy na Ciebie osądzając. To jest piękne.”
– Kirsten Kairos, USA

KONTAKT Z PODOBNYMI DO SIEBIE LUDŹMI

Na warsztaty przychodzą bardzo różni ludzie, jednak o pewnym wspólnym mianowniku:

• duża otwartość

• gotowość do pracy nad sobą

• konfrontacja z trudną prawdą o sobie

• akceptacja procesów innych osób

LEPSZE ZROZUMIENIE WŁASNEGO ŻYCIA

W pogłębionym stanie świadomości przed oczami pojawiają się różne sytuacje z naszego życia, które nieraz składają się w całość, której wcześniej nie widzieliśmy.

PRACA Z DOŚWIADCZONYMI FACYLITATORAMI

Uprawnień do prowadzenia warsztatów nie zdobywa się po weekendowym kursie.

To kilkuletni proces treningowy obejmujący setki godzin praktyki.

PRZYGODA

Oprócz aspektu terapeutycznego i duchowego pojawia się także element przygody i eksploracji.

Możesz doświadczyć wizji takich jak:

• jazda konna

• wspinaczka na ośnieżony szczyt

• spontaniczny taniec

LEPSZY KONTAKT Z CIAŁEM

Sesje bardzo angażują ciało, dlatego efektem ubocznym regularnej praktyki jest większa świadomość ciała i uwalnianie napięć.

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ WARSZTAT?

Pierwszy dzień
Ćwiczenia przygotowujące do sesji holotropowych.

Drugi dzień
Sesje oddechowe.
Każda osoba ma dwie sesje: jedna jako oddychająca i jedna jako sitter.

Trzeci dzień
Integracja doświadczenia oraz wskazówki na przyszłość.

INWESTYCJA

Cena dla nowych osób:

• 1090 zł do 20 maja

• 1190 zł po tym terminie

Cena dla osób, które już z nami oddychały:

• 990 zł do 20 maja

• 1090 zł po tym terminie

Rezerwację miejsca stanowi bezzwrotny zadatek 340(dla nowych osób) / 290 zł(dla tych, które już z nami oddychały).

GODZINY WARSZTATU

Piątek: 11:00 – 21:00
Sobota: 9:00 – 21:00
Niedziela: 10:00 – 15:00

ZAPISY

Zapisy odbywają się przez maila:

info@holotropicpoland.pl

Podczas warsztatu będzie możliwość nocowania na sali za opłatą.

RZECZY DO ZABRANIA

• opaska lub szalik do zakrycia oczu

• długopis i notes

• wygodne ubrania

• koc i poduszka

PRZECIWWSKAZANIA

Warsztat ma charakter rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii.

Sesje mogą wiązać się z intensywnymi emocjami i wrażeniami fizycznymi.

Warsztat nie jest odpowiedni dla osób:

• w ciąży

• z chorobami serca i układu krążenia

• z poważnym nadciśnieniem

• z niektórymi zaburzeniami psychiatrycznymi

• po niedawnych operacjach lub złamaniach

• z epilepsją

• w ostrych stanach chorób zakaźnych

• z chorobą dwubiegunową

• z niektórymi gwałtownymi reakcjami emocjonalnymi

Każda osoba otrzyma formularz medyczny do wypełnienia.

Z osobami, które nie pracowały wcześniej z nami, przeprowadzimy krótką rozmowę telefoniczną przygotowującą do warsztatu.

WAŻNE

Wszystkie dni warsztatu są integralną częścią procesu.

Nie ma możliwości pominięcia któregoś z dni.

Nieobecność pierwszego dnia traktujemy jako rezygnację z warsztatu.

Aby się zapisać wystarczy wysłać maila — prześlemy dalsze szczegóły:

info@holotropicpoland.pl

Do zobaczenia!