fbpx

HOLOTROPOWE PODEJŚCIE DO KOBIECOŚCI

WARSZTAT PSYCHOLOGII TRANSPERSONALNEJ I ODDYCHANIA HOLOTROPOWEGO DLA KOBIET

Dowiedz się więcej
icon date

Data

1-4 XII 2022

icon time

Czas

Czwartek 12-21
Piątek 9-20
Sobota 9-20
Niedziela 10-15

icon map

Miejsce

Warszawa

 

O WARSZTACIE

Oddychanie Holotropowe w Polsce - Luty

Jeśli zaciekawiła Cię ta strona, to zapewne interesujesz się rozwojem osobistym, psychologią lub duchowością.

Być może:

  • masz jakieś doświadczenia z psychoterapią, głęboką pracą nad sobą i chciałbyś poznać nowe metody pracy
  • jesteś zainteresowany odmiennymi stanami świadomości i możliwościami, jakie dają w rozwoju człowieka
  • szukasz swojej drogi duchowej i nie wiesz, co robić, by pójść dalej
  • interesujesz się duchowością od dłuższego czasu i szukasz intensywniejszych metod do wchodzenia wgłąb siebie
  • czujesz, że psychologia i duchowość mogą mieć ze sobą więcej wspólnego niż myśli większość osób
  • zraziłaś się trochę do rozwoju osobistego obiecującego łatwe efekty oraz wszystkowiedzących guru
  • pracujesz zawodowo z ludźmi jako coach lub terapeuta i chcesz poszerzyć swoją perspektywę
  • rożne metody pracy nad sobą nie pozwoliły Ci sięgnąć tak głęboko jak tego chciałeś
  • fascynujesz się pracami Stanislava Grofa i chcesz spróbować jego metod w profesjonalnym otoczeniu

„Ktoś kto nie urodził się „dobrze” może odczuwać potem brak bezpieczeństwa, lęk przed światem i ogólną niechęć pomieszaną ze strachem przed podejmowaniem w pełni samodzielnych i odpowiedzialnych decyzji w swoich życiu. Przy pomocy zaawansowanych technik oraz wiedzy i opieki Tomka i Magdy udało mi się cofnąć do tego doświadczenia i w pełni poprawnie je przepracować. Jest to największa zmiana jaka dokonała się w mojej psychice w tak krótkim czasie (około 6 godzin) od początku mojej drogi w rozwoju osobistym. Co ważniejsze zmiana ta zaczęła być odczuwalna w istotnym stopniu jeszcze tego samego dnia. Pojawiło się coś, co niektórzy nazywają zaufaniem do świata, że wszystko będzie dobrze. Zniknął lęk egzystencjalny oraz w dużej mierze przestałem się obawiać wielu rzeczy, które nigdy się nie wydarzyły. Kilka przykładów: zmalał lęk w trakcie oglądania horrorów, brutalne i drastyczne sceny w filmach są przeze mnie znacznie lżej traktowane (wiem, że to tylko film; wcześniej też wiedziałem, ale „wyglądało na prawdziwe”), chodzę na nocne spacery do lasu, które potrafią trwać czasem kilka godzin i czuję się w trakcie nich dużo bezpieczniej niż, np. za dnia w mieście (oczywiście w mieście nigdy nie było problemów, po prostu las stał się teraz bardziej naturalny). Poza tym poprawiły się bardzo mocno relacje ze wszystkimi ludźmi, zarówno tymi których już znałem jak i „sposób” poznawania nowych osób (jestem dużo naturalniejszy, bardziej sobie ufam). Rozwijam dużo intensywniej swoje plany życiowe i naprawdę poczułem, że żyję.”
Kamil

 HOLOTROPOWE PODEJŚCIE DO KOBIECOŚCI

Zapraszamy Cię na warsztat podwójnego oddychania holotropowego, abyśmy mogły wspólnie w bezpiecznej przestrzeni zgłębić holotropowe podejście do tematu kobiecości.
Pomysł warsztatu narodził się z potrzeby znalezienia odpowiedzi na pytanie, czym jest świadoma kobiecość. Mamy poczucie, że słowo pisane nie jest w stanie tego uchwycić, że temat ten wymyka się możliwości ubrania go w słowa i teorie. Jak mawiała Marion Woodman, „kobiecość porusza się zawiłymi ścieżkami. Jest niczym wąż pełzający wstecz i w przód, wokół i w głąb.”
Według nas kobiece doświadczenie bardziej związane jest z ciałem, wyobraźnią, czuciem, symbolami, a także aspektem duchowym. Stąd chcemy Was zaprosić do podróży w głąb siebie, z dala od konkretnych teorii, systemów filozoficznych, społecznych czy politycznych, żeby w holotropowym otwarciu i poszerzeniu pozwolić sobie poczuć, wyrazić i pójść za tym, czym i jaka kobiecość jest dla każdej z nas.
Wiemy, że przeżywane przez nas trudności życiowe mogą prowadzić do poważnych konsekwencji w życiu codziennym. Od pogorszenia nastroju, zmian depresyjnych, niechęci do działania i nawiązywania relacji z innymi ludźmi, a czasem nawet do poważniejszych zaburzeń.
Każda z nas jest na jakimś etapie odkrywania i pokonywania swoich trudności życiowych. Tym warsztatem chcemy zaoferować Ci spotkanie w dowolnym miejscu Twojej ścieżki.
W atmosferze wsparcia i miłości, abyśmy wszystkie razem mogły eksplorować potencjał, który drzemie w takiej transformującej, głębokiej pracy.
Podczas tego warsztatu każda uczestniczka doświadczy czterech sesji oddychania w dniach drugim i trzecim (dwie jako oddychająca i dwie jako sittująca). Pierwszego dnia będą wykłady, ćwiczenia i doświadczenia przygotowujące do piątkowej i sobotniej sesji. Codziennie będzie przestrzeń na słuchanie i szczere dzielenie się swoim doświadczeniem w kręgu kobiet.

Holotropic Breathwork

Oddychanie holotropowe zostało wynalezione przez Stanislava Grofa – jednego z twórców psychologii transpersonalnej – i jego żonę Christinę.

Inspiracją dla tej metody była psychoterapia psychodeliczna prowadzona przez Grofa w czasach, gdy było to jeszcze legalne. Wyniki tej pracy, w trakcie której pacjenci przeżywali niesamowite, również duchowe doświadczenia, były na tyle obiecujące, że po tym, jak z powodów prawnych ta praca nie była już możliwa, Grof długo pracował nad stworzeniem podobnej metody. Takiej która umożliwi doświadczanie pogłębionych stanów świadomości, które dają wymierne korzyści stosującym, bez farmakologicznego wspomagania.

Oddychanie holotropowe jest połączeniem dawnych szamańskich metod, psychologii głębi, arteterapii i wielu mechanizmów procesu grupowego. Może pomagać zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów) jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują intensywnego narzędzia do większego czerpania z życia.

„Wiele lat temu zapoznawałem się z tym wszystkim w książkach Grofa i zafascynowałem się tymi metodami. Możliwość pracy w bardzo głębokich stanach, totalnej ekspresji wszystkiego, co się pojawia we wspierającym i profesjonalnym środowisku bardzo mi się spodobała. Moim marzeniem było, aby osobiście zobaczyć jak pracuje z klientami, a wielkim zaszczytem okazała się możliwość współpracy na warsztacie w Słowenii.”
Tomek Kwieciński, założyciel Holotropic Poland

Jeżdżąc na holotropowe warsztaty do różnych krajów i przeżywając kolejne zjazdy szkoły Grofa (organizacja modułów w Polsce już wkrótce) marzyliśmy o tym, by sprowadzić tą pracę do nas. W każdym z tych krajów pojawiały się te same elementy – bardzo otwarta i akceptująca atmosfera, doświadczeni prowadzący, intensywne sesje, w trakcie których ludzie płakali, krzyczeli, przypominali sobie najgorsze sceny w dzieciństwie czy przeżywali stany mistyczne, a później w serdecznej i pełnej zrozumienia przestrzeni mogli dzielić się swoimi doznaniami i integrować je za pomocą różnorodnych ćwiczeń.

„Właśnie mija rok od moich pierwszych warsztatów. Pamiętam, że rok temu o tej porze leżałam w swoim łóżku i zastanawiałam się, co do cholery właśnie mi się przydarzyło. Czy to było prawdziwe? Czy naprawdę to wszystko widziałam i słyszałam?

Gdy przyjechałam, wiedziona ciekawością, nie miałam pojęcia czego się spodziewać. Na nic się nie nastawiałam, raczej byłam otwarta na nowe doświadczenie. Nie uważałam się za nieszczęśliwą, zagubioną, było mi dobrze i po prostu chciałam dalej zgłębiać swój rozwój.

To, co się stało, przewróciło moje życie do góry nogami. Żeby to zrozumieć, trzeba to przeżyć 🙂

Dziś jest dokładnie rok później, a ja:
– usunęłam ze swojego życia ludzi, którzy w jakikolwiek sposób okradali mnie z mentalnej energii,
– czuję się szczęśliwsza i spokojniejsza,
– „zbuntowałam się” przeciwko tym, którzy twierdzili, że lepiej wiedzą, jak mam żyć,
– a już wkrótce zostawiam wszystko, co znam, zostawiam swoje wygodne życie, przyjaciół, znajomych, pracę, miasto – po to, by zamieszkać w kraju, w którym nigdy nie byłam, wśród ludzi, których nie znam.

Rok temu popukałabym się w czoło, gdyby ktoś mi powiedział, że tak zrobię. Dziś to robię. Mam do siebie zaufanie.

Czasem są dni, w których mam ochotę schować głowę w piasek. Czuję się paskudnie. Ale to jest w porządku. Jak to mówią – nieważne czy biegniesz, idziesz albo się czołgasz – ważne, że idziesz do przodu 🙂

Jestem wdzięczna i ściskam Was wszystkich, holotropic family”

Ania Olczak

CO MOŻE CIĘ CZEKAĆ NA WARSZTACIE?

Problem z opisaniem, co spotka Cię podczas tych trzech dni, jest o tyle skomplikowany, że nigdy nie wiadomo, w którą stronę poniesie Cię proces. Zaufanie naszej wewnętrznej mądrości i pozwolenie jej aby kierowała doświadczeniem jest jednym z najważniejszych założeń tego podejścia. Nie wiadomo, czy historie opisane w książkach Grofa przytrafią się również Tobie. Chcąc przedstawić Ci uczciwą ofertę, nie możemy więc obiecywać czego na pewno doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu.

Chcemy zaznaczyć, że oddychanie holotropowe nie jest metodą, która rozwiąże magicznie wszystkie problemy w Twoim życiu, szczególnie po jednym weekendowym warsztacie.

Możemy natomiast pokazać, co bardzo często opisują ludzie praktykujący oddychanie holotropowe na całym świecie:

    • UZDRAWIANIE BOLESNYCH I TRAUMATYCZNYCH SYTUACJI ZE SWOJEGO ŻYCIA – podczas sesji można wielokrotnie przeżyć wiele nieprzyjemnych doświadczeń, które w ten sposób są uwalniane i mają na nas mniejszy wpływ. Dotyczy to zarówno tych, które dawno zapomnieliśmy (ale wciąż siedzą w zakamarkach psychiki), jak również tych, o których myslimy stanowczo zbyt często„Jedna sesja oddychania dała mi więcej niż 20 lat „mówionej” terapii” – Angel Cassidy Borst, USA
    • DOŚWIADCZENIA DUCHOWE I MISTYCZNE Podobnie jak w wielu kulturach, w których stosowano z powodzeniem przeróżne szamańskie techniki, także tutaj doświadczenia duchowe zdarzają się dość często. Również takie, które przypominają różne opisy z literatury mistycznej. Regularni praktycy tej metody wspominają o systematycznej, bardzo intensywnej praktyce duchowej.
    • DOŚWIADCZENIA WSPARCIA I TOTALNEJ AKCEPTACJI Jednym z najważniejszych zadań dla prowadzących jest stworzenie odpowiedniej atmosfery. To element, na który podczas treningu kładzie się bardzo duży nacisk. Zarówno podczas przygotowań – co pozwala uczestnikom otworzyć się mocniej na proces, jak również podczas sesji, w trakcie której facylitatorzy są do dyspozycji tyle, ile potrzeba (niejednokrotnie przytulając kogoś przez kilka godzin). Dla wielu uczestników jest to pierwsze doświadczenie, w którym czują się tak bezpieczni i zadbani.„Wspaniałe jest poczucie, że niezależnie od tego jak dziwne, niezwykłe czy nietypowe procesy przeżyję, to wiem, że ludzie którzy tam będą podejdą do tego z otwartością i zrozumieniem, a także będą potrafili coś doradzić, jeśli będę tego potrzebować.” – Magda, uczestniczka warsztatów organizowanych przez Holotropic Poland
    • ZAUFANIE DO SIEBIE I WŁASNYCH ZASOBÓW – choć zrozumieć to najczęściej można dopiero po własnym doświadczeniu, metoda bazuje nie na sugestiach czy interwencjach innych osób, lecz na własnej intuicji i podążaniu za własnym procesem. Niezależnie od tego, czy facylitatorzy pomagali w procesie czy nie, sesję kończy się ze zwiększonym poczuciem odpowiedzialności za zmiany w swoim życiu.
    • PEŁNA EKSPRESJA – rzadko zdarzają się sytuacje, w których można pozwolić sobie na absolutną ekspresję, zarówno cielesną jak i głosową (oczywiście z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, do czego przykłada się na warsztacie ogromną wagę). Już samo to może mieć bardzo silny efekt terapeutyczny„To jedyne miejsce na świecie jakie znam, gdzie rozdzierający serce płacz, niekontrolowany śmiech, intensywne ruchy ciałem i głośne okrzyki wściekłości mogą wydarzyć się w pokoju pełnym innych ludzi i nikt nie patrzy na Ciebie osądzając. To jest piękne.” – Kirsten Kairos, USA
    • KONTAKT Z PODOBNYMI DO SIEBIE LUDŹMI – na holotropowe warsztaty przychodzą bardzo różni ludzie, jednak o pewnym wspólnym mianowniku. Jest nim najczęściej duża otwartość, gotowość do pracy nad sobą i konfrontacji z trudną często prawdą na swój temat, oraz akceptacja różnych procesów innych osób, co pozwala na stworzenie bardzo komfortowej atmosfery
    • LEPSZE ZROZUMIENIE WŁASNEGO ŻYCIA – w pogłębionym stanie świadomości przed oczami pojawiają się różne sytuacje z naszego życia, które nieraz składają się w całość, której wcześniej nie widzieliśmy. Patrząc na nie z dystansu, dostrzegamy dużo więcej niż zwykle.
    • PRACA Z DOŚWIADCZONYMI FACYLITATORAMI – uprawnień do prowadzenia holotropowych warsztatów nie zyskuje się po weekendowym warsztacie, lecz jest to proces trwający kilka lat i polega na bardzo intensywnym treningu trwającym przynajmniej kilkaset godzin. Można mieć dzięki temu pewność, że prowadzący są osobami doświadczonymi w pracy z ludźmi i potrafią pomóc w bardzo trudnych sytuacjach.

  • PRZYGODA – oprócz terapeutycznego i duchowego aspektu, jest też aspekt przygodowy i rozrywkowy. W czasie sesji oprócz wielu barwnych wspomnień, możesz doświadczyć różnego rodzaju wizji, w których jeździsz na koniu, wspinasz się na ośnieżony szczyt albo masz ochotę dziko i radośnie tańczyć.
  • LEPSZY KONTAKT Z CIAŁEM – ponieważ sesja bardzo angażuje nasze ciało i sporo jest w nim intensywnych wrażeń, skutkiem ubocznym regularnej pracy tą metodą jest dużo większa świadomość ciała i pozbycie się wielu siedzących w nim blokad.

Prowadzący

RACHELA DOBRZAŃSKA

RACHELA DOBRZAŃSKA

Rachela studiowała psychologię i ukończyła Grof Transpersonal Training. Pasjonuje ją praca z poszerzonymi stanami świadomości, zarówno jako wsparcie własnego rozwoju, jak również pomoc innym. W życiu miała dużo traumatycznych doświadczeń, z którymi pracowała podczas sesji holotropowych w Polsce, Hiszpanii i Rosji. To pchnęło ją do rozpoczęcia Grof Transpersonal Training i wspierania innych na ich ścieżce. Oprócz Polski facylitowała również holotropowe warsztaty w Finlandii, Norwegii, Kolumbii, Austrii i Czechach. Poza tym regularnie organizuje warsztaty dla kobiet. Na co dzień jest artystką, która prowadzi swoją firmę. Prywatnie mama dwuletniego Teo.

ANIA PAWŁOWSKA

ANIA PAWŁOWSKA

Absolwentka filozofii i kulturoznawstwa. Od lat interesuje się psychologią transpersonalną i rozwojem wewnętrznym, z szczególnym uwzględnieniem pracy w poszerzonych stanach świadomości. W oddychaniu holotropowym zakochana od pierwszej sesji. To głównie tej metodzie zawdzięcza powrót fascynacji życiem i drugim człowiekiem. Na końcowym etapie międzynarodowego szkolenia Grof Transpersonal Training. Zawodowo związana z filmem. Wychowanka Nowych Horyzontów, miłośniczka kotów i miejskiego stylu życia.    

GURO ELLINGSEN

GURO ELLINGSEN

Guro jest certyfikowaną facylitatorką Holotropic Breathwork®, przedsiębiorczynią mieszkającą w Norwegii. Przez całe życie interesowała się holistycznymi sposobami życia i ma niegasnącą ciekawość, jeśli chodzi o praktyki umysł-ciało, psycho-duchowość i pracę z rozszerzonymi stanami. Ta ciekawość zaprowadziła ją w podróże po świecie i zapoznała z takimi praktykami jak joga, medytacja i oddech holotropowy, które stały się ważną częścią jej życia. Guro przypadkowo spotkała się z oddechem, a może raczej zrządzeniem losu i od pierwszego spotkania z matą (gdzie odbywa się praca z oddechem) odczuła jej transformujące i lecznicze działanie. Z pasji postanowiła podjąć szkolenie, aby zostać facylitatorką Oddechu Holotropowego, chcąc przekazać doświadczenie Oddechu Holotropowego innym, którzy mogą z niego skorzystać.

ADA PERKOWSKA

ADA PERKOWSKA

Ada ukończyła studia psychologiczne w Londynie, kurs hipnoterapii w systemie Freemind oraz trening coachingowy PausePlace oparty na inteligencji obecności. W 2019 rozpoczęła też szkołę Grof Transpersonal Training. W ciągu ostatnich kilku lat pasjonuje się nauką tworzenia przestrzeni terapeutycznej i ułatwiania wewnętrznej transformacji w innych. W swojej pracy łączy terapeutyczne wykorzystanie obecności i połączenia. Interesuje się mistycyzmem, starożytnymi tradycjami mądrości, uzdrawiającym potencjałem odmiennych stanów świadomości, terapeutycznym stosowaniem substancji psychodelicznych, pracą z cieniem, wielowymiarowym podejściem do traumy i transformacji. W wolnych chwilach ćwiczy jogę, tańczy, słucha muzyki i marzy o dalekich podróżach

JOANNA STRÓŻYNA

JOANNA STRÓŻYNA

Uczy się psychologii transpersonalnej, która uznaje i integruje doświadczenia mistyczne z psychologią nowoczesnego nurtu.
W tym roku spełniła swoje marzenie i zaczęła szkolić się  w szkole psychologii Transpersonalnej Grof Transpersonal Training.
Jako dziecko i nastolatka spełniała się w tańcu  i aktorstwie, jest absolwentką Warszawskiej Szkoły Aktorskiej. Od 10 lat fascynuje ją poznawanie swojego wnętrza poprzez kontakt z przyrodą, praktyki duchowe związane z prostym życiem w połączeniu z żywiołami oraz psychoterapię.
Mama trójki niesamowitych nauczycieli Ayi, Tadzia i Felka.
Od kilku lat prowadzi w zgodzie z własnym rytmem markę OKORO, w której projektuje zapachy z surowców pochodzenia roślinnego.

Logistyka

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ WARSZTAT?

Pierwszy dzień poświęcimy ćwiczenia przygotowujące nas do holotropowych sesji

Drugiego dnia i trzeciego dnia odbędą się po dwie sesje oddechowe (w parach, po jednej dla każdej osoby).

Czwarty dzień poświęcony jest na integrację doświadczenia oraz na przekazanie potrzebnych po warsztacie wskazówek i informacji.

Pracujemy w godzinach:

Czwartek 12:00 - 21:00
Piątek: 9:00 - 20:00
Sobota: 9:00-20:00
Niedziela: 10:00-15:00

Szczegóły i dokładny adres podamy w mailu.
Rzeczy do zabrania:
  • opaska lub szalik do zakrycia oczu podczas sesji oddychania holotropowego
  • długopis i notes
  • wygodne ubrania
  • koc i poduszka
Wazne informacje:

— Przeciwwskazania: Celem warsztatu oddychania holotropowego jest doświadczenie osobistego rozwoju, nie zastępuje ono regularnej psychoterapii. Podczas sesji mogą pojawić się bardzo intensywne przeżycia, którym towarzyszą silne emocje oraz wrażenia fizyczne, nieraz wymagające specjalnej integracji ze specjalistą. Warsztat nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży oraz osób z chorobami serca i układem krążenia, poważnym nadciśnieniem, z niektórymi zaburzeniami psychiatrycznymi, ze złamaniami kości lub niedawno przebytej operacji, z epilepsją lub w ostrych stanach chorób zakaźnych, chorobą dwubiegunową jak również z niektórymi gwałtownymi emocjonalnymi reakcjami. Jeśli znajdujesz się w głębokim kryzysie psychoduchowym lub masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie uczestniczenia w sesji, skonsultuj się najpierw ze swoim lekarzem lub terapeutą oraz napisz do nas o swoich wątpliwościach.

— Każda osoba, która zgłosi się na warsztat dostanie do wypełnienia medyczny formularz, dzięki czemu upewnimy się, czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Po przeczytaniu zadzwonimy do osób, które jeszcze z nami nie pracowały, by przeprowadzić krótki wywiad i rozmowę przygotowującą do warsztatu. Jest to dla nas bardzo ważne, aby zapewnić jak najlepsze warunki i bezpieczeństwo podczas warsztatów.

Wszystkie trzy dni są integralną częścią warsztatu i nie ma możliwości pominięcia którejkolwiek z nich. Jeśli ktoś nie pojawi się pierwszego dnia, traktujemy to jako rezygnację z warsztatu i nie przesuwamy zadatku na kolejny warsztat. Nie ma też możliwości przychodzenia kilka godzin po rozpoczęcia danego dnia lub wychodzenia kilka godzin przed zakończeniem.

Zapisz się

Cena za warsztat dla nowych osób wynosi 1300 zł do 17 listopada, potem 1400 zł.

Dla osób, które już z nami oddychały, cena wynosi 1200 zł do 17 listopada, potem 1300 zł


Rezerwację miejsca stanowi wpłata 400 zł bezzwrotnego zadatku (nie przesuwamy go również na inne warsztaty), który jest opłatą za rezerwację miejsca.

Kontakt

Jeśli masz do nas jakiekolwiek pytania, związane z warsztatami, praca indywidualną lub jakimkolwiek innym tematem - możesz pisać na mail info@holotropicpoland.pl lub dzwonić na +48 886 624 270